HARRASTAJAN POLKU ALAVOLISSA
Alavoli tarjoaa laadukasta harrasteliikuntaa kaikenikäisille tytöille ja pojille, naisille ja miehille. Ryhmiä on 25 ja kaikissa ohjaajina toimivat koulutetut ohjaajat.
LAPSET JA NUORET
Perheliikunnan Tenavien temppurata kokoaa yhteen n. 1 – 4-vuotiaat lapset aikuisen seurassa keskiviikkoisin monitoimihallille.
Viskareille ja eskareille on omat ryhmät, joissa tutustutaan seuran alakouluikäisten tarjontaan. Mukana on leikin lomassa perusvoimistelua, Freegym-ratoja, musiikkiliikuntaa, pieniä tanssikoreografioita ja sirkustelun alkeita.
Koululaisten tanssitunnit alkavat lämmittelytanssilla. Tekniikkaharjoitus vaikeutuu ryhmän ikätason mukaisesti. Lopputunnista tehdään ryhmän omaa esityskoreografiaa, jossa hyödynnetään lämppäritanssien ja tekniikkaosuuden liikemateriaaleja.
Yläkoululaisten Clave-ryhmä harjoittelee kaksi kertaa viikossa. Nuorilla on erikseen tanssitekniikkatunti sekä koreografiatunti.
Alavolin erikoisuus on sirkusvoimistelu. Sirkusvoimistelua voi harrastaa kahdessa ikäryhmässä 1.-3.lk ja 4.-7.lk.
Sirkus Glide järjestetään yhteistyössä kaupungin vapaa-aikatoimen kanssa.
Sirkus Glide valmistaa vuosittain oman esityskokonaisuutensa.
Alavolissa on myös voimistelukouluryhmiä, joissa harjoitellaan perusvoimistelua ilman esiintymisvelvoitetta.
Freegym-ryhmät on tarkoitettu vain pojille.
Harjoittelupäivät ja ajat organisoidaan niin, että lapsella on mahdollisuus harrastaa Alavolissa niin halutessaan kaikkia seuran tarjonnassa olevia lajeja: tanssia, voimistelua ja sirkusvoimistelua.
LAPSET JA NUORET PAAVOLA
ma klo 16.30 – 17.15 Eskarit, ohjaajina Melina Ritola ja Emma Paalijärvi
ma klo 17.30 – 18.15 Viskarit, ohjaajina Wilma Parviainen ja Josefiina Lassila
ti klo 15.15 – 16.00 Tanssi 5 . – 7.lk, Check, ohjaajana Minna Latvala
ti klo 16.00 – 16.45 Tanssi 1. – 2.lk, ohjaajana Hilja Latvala ja Aino Tallbacka
ti klo 17.00 – 17.45 Tanssi 3. – 4.lk, ohjaajana Viivi Keijonen
to klo 16.30 – 17.30 Tanssi 7. – 9.lk, Clave, ohjaajana Tiina Uitto-Peltokangas
LAPSET JA NUORET KOULUKESKUS
ma klo 15.30 – 16.30 Tanssitekniikka Clave, ohjaajana Maiju Korkea-aho
ti klo 16.30 – 18.00 Sirkus Glide, ohjaajana Anneli Paavola
to klo 15.30 – 17.00 Sirkus Glide, ohjaajana Anneli Paavola
to klo 17.00 – 18.00 Sirkusvoimistelu 1. – 3.lk, ohjaajina Anneli Paavola ja Anniina Etula
to klo 17.00 – 18.00 Sirkusvoimistelu 4. – 7.lk, ohjaajina Juliaana Turja ja Emilia Ranta-aho
LAPSET MONITOIMIHALLI
ma klo 14.45 – 15.30 Voimistelu 1. – 2.lk, ohjaajina Saija Lahdenmäki ja Miida Turja
ma klo 15.30 – 16.15 Voimistelu 3. – 4.lk, ohjaajina Jasmin Kuusjärvi ja Claudia Flink (vastuuaikuinen Anita Juoperi)
ma klo 16.15 – 17.00 Voimistelu 5. – 6.lk, ohjaajina Jasmin Kuusjärvi ja Claudia Flink (vastuuaikuinen Anita Juoperi)
ke klo 15.30 – 16.15 FreeGym 4. – 6.lk, ohjaajina Tuukka Pallari, Eelis Antila ja Iisakki Rantakangas (vastuuaikuinen Miia Tallbacka)
ke klo 16.15 – 17.00 FreeGym 2. – 3.lk, ohjaajina Tuukka Pallari, Eelis Antila ja Iisakki Rantakangas (vastuuaikuinen Miia Tallbacka)
ke klo 17.15 – 18.00 Tenavien temppurata, ohjaaja Maiju Korkea-aho
Seuran kaikki aikuisliikunnan tunnit ovat matalankynnyksen ryhmiä. Tunnit on tarkoitettu kaikille tunnin sisällöistä kiinnostuneille. Tunteja järjestetään eri viikonpäivinä, joten seuran ryhmissä voi kuntoilla hyvin monipuolisesti. Miehille on oma kuntotreeni-ryhmä.
Liikunnallisen toiminnan lisäksi seurassamme panostetaan tuntien leppoisaan ja kannustavaan ilmapiiriin, ja sitä kautta toiminnalla on vaikutusta osallistujien virkistymiseen ja henkiseen hyvinvointiin.
AIKUISLIIKUNTA PAAVOLA
ma klo 15.00 – 15.45 Vire-Lavis / seniorit, ohjaajana Minna Latvala
ma klo 15.45 – 16.30 Esiintyvä ryhmä / seniorit, ohjaajana Minna Latvala
ma klo 18.30 – 19.30 Miesten kuntoliikunta, ohjaajana Terhi Herrala
ti klo 18.00 – 19.00 Aerobic, ohjaajana Tuija Mattila
ti klo 19.00 – 20.00 Fascia Method, ohjaajana Terhi Herrala
ke klo 15.45 – 16.45 Ikiliike, ohjaajina Sirpa Kröger ja Eila Olli
ke klo 18.00 – 19.00 Lihaskunto, ohjaajana Tuija Mattila
to klo 18.00 – 18.45 Tanssi, ohjaajina Maiju Korkea-aho ja Tiina Uitto-Peltokangas
to klo 18.45 – 19.30 Esiintyvä ryhmä/ naiset, koreografeina Maiju Korkea-aho, Tiina Uitto-Peltokangas ja Minna Latvala