Aikuisliikunta

Tältä sivulta löydät Alavolin aikuisliikunnan aikataulut ja kuvaukset eri tunneista. Kaikki Alavolin aikuisliikuntatunnit järjestetään Paavolan koulun salissa. Alavolin kaikki aikuisliikunnan ohjaajat ovat joko opettamisen tai terveydenhuollon ammattilaisia. Ohjaajamme kouluttautuvat vuosittain ja tuovat Alajärvelle uusia tuntimalleja.
Aikuisliikunnan tunneista ilmoitetaan tarkemmin viikottain facebookissa, paikallislehdissä, salin ilmoitustaululla sekä näillä www-sivuilla kohdassa ajankohtaista.


 

Tanssitreeni: Kuntotanssi – Maanantaisin klo 19.00 – 19.45

Ohjaajina vuorottelevat Minna Latvala ja Tiina Uitto-Peltokangas.
Liikettä lantiolle ja hyvää mieltä! Tiinan tunnilla tanssitaan lattareita, Minnan tunnilla show-tansseja iloisena sekamelskana. Sama tunti kaksi kertaa peräkkäin.

Esiintyvä ryhmä – Pro Chenille – Maanantaisin klo 19.45 – 20.15

Ohjaajana Minna Latvala.
Kuntotanssin jatkeeksi esiintyvän ryhmän ohjelmaharjoitukset. Tavoitteena naisten ohjelma seuran joulunäytökseen #joulunapapiirillä 1. – 2.12.

Perustreeni – Tiistaisin klo 18.00 – 19.00

Ohjaajina Tuija Mattila, Terhi Herrala, Minna Latvala ja Satu Mäkelä.
Monipuolinen, koko kroppaa harjoituttava, kehoakin huoltava ryhmäliikuntatunti. Tunnin aihe ja pitäjä vaihtuvat joka kerta.

Ikiliike – Keskiviikkoisin klo 15.15 – 16.15

Ohjaajina Sirpa Kröger ja Eila Olli.
Päiväryhmä. Monipuolista terveysliikuntaa eläkeläisille.

Tehotreeni – Keskiviikkoisin klo 18.30 – 19.30

Ohjaajina Terhi Herrala ja Tuija Mattila.
Lihaskuntoon painottuva ryhmä. Sama ohjelma kaksi kertaa peräkkäin. Tällä tunilla voit ottaa itsestäsi tehot irti!

Tanssitreeni: Lavis – lavatanssijumppa – Torstaisin klo 18.00 – 19.00

Ohjaajana Minna Latvala.
Hikistä ja hauskaa! Lavis-lavatanssijumpassa tanssitaan humppaa, valssia, foksia, jenkkaa, polkkaa, salsaa, rokkia….
Sopii kaikenlaisille kuntoilijoille, jotka pitävät lavatanssimusiikista. Sama soittolista ja liikekoreografiat 2 – 3 kertaa peräkkäin.

 

  • Perustreeniä Satun, Tuijan, Terhin ja Minnan seurassa